Mere tid på rangen løser sjældent det her

Mange bruger utallige timer på driving rangen, for at fikse et svingproblem, der ikke kan fikses på driving rangen.

Uanset hvor mange bolde du slår, så kommer det ikke til at forbedre hverken din mobilitet, stabilitet, rotation eller styrke.

Her er 3 ting vi ser forbedre ens sving markant, på så kort tid som 2-4 uger - helt uden at slå til en golfbold:

• Et par minutters specifik mobilitets træning hver dag, ud fra ens bevægelses begrænsninger:

  • Mangler du hofte mobilitet, kan det se sådan her ud

  • Mangler du skulder mobilitet, kan det så sådan her ud

• Golf specifikke core øvelser 2-3 gange om ugen - eksempler:

  • Anti-rotations styrke

  • Anti-ekstensions styrke

  • Anti lateral fleksions styrke

• Power og Styrke træning 2-3 gange om ugen (hele året rundt)

  • Fokus på bevægelser > muskler

  • Fokus på at træne hele kroppen hver gang, ikke kun dele af den

  • Fokus på at bevæge sig med intention

  • Fokus på at bruge sin tid på de ting der giver en direkte overførbarhed til golfbanen
    

P.S. - Når du er klar, så lad os tage en snak om hvordan vi kan hjælpe dig. Book et gratis intro opkald her.